ホットヨガでダイエット

１．ヨガの種類とダイエット
健康維持にもダイエットにもその効果が期待されているヨガですが、一言にヨガといっても様々なヨガがあるようです。私が知っているのは他に、ホットヨガ…

２．ホットヨガの利点
人間の体は、温めてやれば血流もよくなり、新陳代謝も活発になります。代謝が活発になるということは、老廃物がどんどん体から出て、すっきりとした体に…

３．ホットヨガでは温度と湿度が重要
これからヨガを始める人の筋肉は、まだ堅いですよね。それまでスポーツなどをやっていた方は別でしょうが、今までずっと運動不足だった方も多いと思いま…

４．ホットヨガスタジオ
ヨガは、見た感じでは、汗をかくことがなさそうですが、実際は汗をかきます。ヨガにかかわらず、人間、汗をかくことはとても大切なことです。特に夏は、…

５．自宅でホットヨガ
自宅でなんとかホットヨガをしてみましょう。ホットヨガでダイエットしたい場合、スタジオに通うためには入会金5000円、さらに通うたび1回あたり3000…